松緊重要還是水重要

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，很多人都會(huì)關(guān)注到穿著的衣服和鞋子的松緊程度，但其實(shí)更重要的是保持身體充分的水分補(bǔ)給。適當(dāng)?shù)乃删o可以提高舒適度，但如果缺乏水分補(bǔ)給，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)脫水的情況，影響身體健康。

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