美式忌保羅諱1-4

在美國，有一種飲食習(xí)慣被稱為“美式忌保羅諱”，即避免食用四種食物：糖、鹽、油和酒精。這種飲食方式被認(rèn)為有助于減肥、保持健康。人們在日常生活中會(huì)盡量避免食用含糖量高的食物，減少鹽的攝入量，選擇健康的植物油替代動(dòng)物油，以及限制酒精的攝入。

美式忌保羅諱 2

除了避免糖、鹽、油和酒精，美式忌保羅諱還包括避免加工食品和人工添加劑。人們更傾向于選擇新鮮的有機(jī)食材，盡量避免食用罐頭食品、速凍食品和含有防腐劑的食品。這種飲食方式被認(rèn)為有助于減少對身體的負(fù)擔(dān)，保持健康。

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