松緊重要還是水重要

在健身鍛煉中，很多人都會(huì)關(guān)注到穿著的松緊程度和水的攝入量。其實(shí)，松緊和水都是非常重要的。適當(dāng)?shù)乃删o可以讓身體更加舒適，有利于運(yùn)動(dòng)時(shí)的靈活性和舒適度。而充足的水分?jǐn)z入則可以幫助身體保持水分平衡，促進(jìn)新陳代謝，提高運(yùn)動(dòng)效率。

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