松緊重要還是水重要

在健身的過程中，很多人都會關注到松緊和水的問題。其實，松緊和水都是很重要的。適當?shù)乃删o可以讓肌肉更好地得到伸展和放松，而充足的水分則可以幫助身體更好地排毒和保持水分平衡。因此，在健身的過程中，松緊和水都是不可或缺的。

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