松緊重要還是水重要

在進(jìn)行運(yùn)動時，很多人都會關(guān)注穿著的衣服是否合身，是否有足夠的松緊度。然而，同樣重要的是保持足夠的水分?jǐn)z入。適當(dāng)?shù)乃删o度可以提高舒適度和運(yùn)動效果，但是充足的水分?jǐn)z入對于身體的健康同樣至關(guān)重要。

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