松緊重要還是水重要

在健身運動中，很多人都會關注到穿著的松緊程度，認為穿得太緊會影響運動，穿得太松又容易走光。其實，穿著的松緊程度并不是最重要的，更重要的是保持身體水分充足。適當的水分攝入可以幫助身體更好地運轉，提高運動效果。

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