松緊重要還是水重要

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，很多人都會(huì)關(guān)注到穿著的衣服和鞋子的松緊程度，以及飲水的重要性。其實(shí)，松緊和水都是非常重要的。適當(dāng)?shù)乃删o可以讓運(yùn)動(dòng)更加舒適，避免受傷，而充足的水分則可以幫助身體更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，預(yù)防脫水和疲勞。

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